Temperaturas elevadas e os cuidados com a saúde

Temperaturas elevadas e os cuidados com a saúde
Por Dra. Giovana Granzzoti
20/10/2017


Ao longo das últimas semanas temos acompanhado um grande aumento nas temperaturas, especialmente na região sudeste do país.
Com a chegada do horário de verão, o clima fresco tem sido substituído cada vez mais por um sol escaldante, e altas temperaturas.
Isso na sua maioria das vezes acaba sendo prejudicial para o corpo, principalmente quando a pessoa já tem uma doença preexistente.

Pacientes cardiopatas ou neurológicos, tendem a sofrer mais na época do calor.
O aumento das temperaturas, fazem o corpo inchar e o cérebro também.
Aumenta a dificuldade na circulação sanguínea, e no trabalho do coração em distribuir esse sangue para o resto do corpo.

Para tentar evitar maiores danos, algumas medidas são orientadas pelos especialistas.
Manter-se hidratado é a principal delas.
E ajuda principalmente a conter aquele mal-estar que normalmente é gerado pelo calor em excesso.
Um bom climatizador ajuda, mas é preciso tomar cuidado com o uso dessas coisas artificiais, principalmente ao deixar um ambiente muito quente e entrar em um resfriado.
Pode ser que o paciente, se tiver imunidade baixa, desenvolva problemas respiratórios, como crises gripais, por conta do choque térmico.

Beber água e sucos naturais, como laranja, acerola e limão, são essenciais.
Isso mantém o corpo hidratado e ajuda a dar mais força para vencer o dia dia.
Por causa do horário diferente, em que o dia acaba tendo uma hora amais de claridade e de sol consequentemente, as vezes é necessário o uso de um suplemento alimentar.
Redvit, Pharmaton ou Aspartato de Arginina, são alguns dos mais recomendados para ajudar nesse combate ao mal-estar.

Exercitar-se é importante, nunca se esqueça disso, para que a musculatura não se atrofie.
Fazer o uso de uma piscina é bom, tanto para refrescar quanto para manter o corpo trabalhando.
A água ajuda o coração e o cérebro, e desincha o corpo.
Mas é importante ficar atento, usar um bom protetor solar, e evitar piscina das 12 as 15h, quando o sol está mais intenso nessa época do ano.
giovanagranzzoti@miccelann.com.br